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　　演艺圈这个行业究竟有怎样的特殊性？面对艺人们的职业病，究竟有什么对症下药的方法？

　　为此《申》报采访了生活时尚频道《心灵花园》节目的嘉宾主持、心理学博士张怡筠，请她从专业角度聊聊对“明星是心理高危人群”这一话题的看法。《心灵花园》刚刚从1000多个优秀电视节目中脱颖而出，列入《综艺》杂志评出的“年度地面频道节目20强”。

　　过于敏感，一有风吹草动就激动

　　“首先，能够生存于演艺圈的人大部分都是敏感的。”张博士分析，无论是情商还是感知力、观察力，这些人需要比普通人更能够积极调动起神经。演戏有演戏的爆发力，唱歌有歌到动情处。容易真心“动情”的人，无论是在光鲜亮丽的闪光灯世界，还是平凡的现实世界，风吹草动都是能引发“大想法”的因素。

　　艺人普遍具有的“敏感”特质，是一把双刃剑。一方面，有敏锐洞察力和感知力的艺人可能发挥得更优秀；另一方面，他们往往会对负面新闻产生多过于普通人的情感波动。就这样，明星们永远被异于常人的“敏感”特质所束缚。

　　曝光过度，分不清两个“我”

　　作为明星，张博士认为必然要面对的工作环节就是曝光于公众面前。

　　在平日里，明星们可能不修边幅，大大咧咧，但到了公众场合，经过外包装，就成了完美的另一个“我”。这种两端分裂的生存状态往往是很可怕的，会让人失去清醒的“自我认识”的恶源头。值得注意的是，现在有越来越多的明星，是靠公司包装推广进而成名的。

　　一旦他们离开舞台，回到普通生活中，就可能会因寂寞抑郁生出心理落差。这也就是为什么艺人容易产生忧郁症重度失眠的一大因素。

　　工作不稳定，缺乏保障制度

　　张博士指出，演艺圈本身的不稳定也会导致越来越多艺人心理失衡。

　　谁也不知道，明天的娱乐圈会变成怎么样，还有没有自己的位置，这些问题往往很考验艺人的承受能力。心理素质比较弱，情商不够高的人就会变得不那么自信。很多艺人本身对工作有独特要求，一旦艺人觉得工作不如预期的出色，便可能引发艺人极度不自信。内地娱乐圈不像好莱坞，有一个叫“体系”的制度。不成熟的市场机制，也促使艺人成为“心理问题高危人群”。

　　贴心建议

　　艺人也需要关心爱护

　　1.艺人需要诚实面对自己

　　事实上，艺人不用太刻意地制造出连自己都认不出的“假象”，这样活着太辛苦。如果不回避现实生活，让自己自然地出现在娱乐圈，也是一种善待自己的表现。像综艺大哥吴宗宪那样，台上台下几乎一个样，让人看着也觉得轻松愉快。

　　2.建立自己的社会知识体系

　　艺人也是人，需要有趣的书籍补充知识。艺人要和普通人一样地去结朋纳友，多认识一些不一样的朋友，多读一些有趣的刊物。典型人物诸如主持人汪涵，会在录制节目的间歇回到后台一个人啃书。

　　3.经营演艺生涯之外的生活

　　只有一种生活的人，其所承受的压力必然是巨大的，尤其在演艺圈。抵消这种隐患，最好的办法就是努力发掘并经营好自己的别样生活。主持人陈鲁豫曾经说过的一句话：“我也是一般人，我也要去逛超市。”艺人要时刻提醒自己，“我也是有一堆电话账单要处理的普通人。”

　　4.有问题找心理医生

　　这是最直接最明了最简洁也最有效的方法。一旦察觉到心理有异样，不要犹豫，尽快找有经验和资历的心理医师。不要惧怕心理问题，这并不是那么可怕的疾病，人多多少少都有一些各种各样的心理疑问。如果自己拿捏不准，就选择这条最行之有效的途径吧！(文/陆经纬)