图表：上班族：应避免疲劳观战过度观战 新华社发
新华网济南８月１３日专电（记者郭倩、张晓晶）奥运会比赛期间，疲劳观战和过度兴奋观战会引发健康危机，专家提醒在热情观赛的同时，调节观赛状态，科学健康地享受快乐奥运。
专家介绍说，人们通过参加或观看体育比赛的方式来释放自己平时工作生活中积攒的不良情绪，从而达到精神健康的目的。观看奥运比赛，可以使人从紧张的工作和生活中解脱出来，获得轻松感和美的享受。
然而采访时，记者了解到，不少上班族白天面对电脑，晚上接触电视，还经常上网查阅比赛信息，受电磁辐射机会增加；为了看比赛，不少上班族尽量缩减上下班途中时间，上班想尽办法“偷看”比赛，这样连续紧绷半个多月，很容易造成抵抗力下降，诱发各种疾病。
此外，时值夏季，由于精神紧张、饮食不规律和空调制冷，会使排汗异常，体内毒素增加，肾脏负担开始加大，在此基础上出现的感冒，更易导致肾脏受损。
为此，专家建议这半个月里长时期面对电脑、电视、饱受辐射污染的白领们，采取临睡前洗个澡、边观赛边吃水果、白天观赛时饮用富含茶多酚的乌龙茶等方式来降低身体受到的辐射。
此外，专家还提醒熬夜观看重播的观众，夏天本身就昼长夜短，中午要有适当时间午睡。如果在观看比赛时出现头昏脑涨、恶心等症状，多是脑疲劳的表现，应及时补充睡眠。
有关专家表示，要抱着平和的心态观看比赛，有选择性地观看节目，避免疲劳观战和过度兴奋观战，快乐轻松地享受这场体育盛宴。
相关文章
